吃出好心情
吃出好心情 評價
網友滿意度：
前一陣子去書展看到很多書都很想買~~~~~
但那天居然忘記帶錢包出門 >
整個非常的失落!!!!因為就是要去書展買書呀....
我真的很喜歡看書~日常沒事最大的休閒就是看書
從文學類到旅遊類等等什麼都看
所以買書是我的一大樂趣之一~~~~
最近朋友們都在推薦一本很好看的書!!!!
就是 吃出好心情
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吃出好心情
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商品訊息描述:
不生氣? 就靠吃！
性情的煩躁與憂鬱 現在就能用食物來治療
首席營養諮商師教妳
吃對食物 讓心情變好！
看到老闆就煩！看到男朋友也煩！看到小孩一樣煩！
這一切的煩躁，全都是因為營養不足！
飲食習慣是情緒煩躁的成因！
人的個性居然能因為食物就輕易改變？！
妳是屬於哪一種類型的煩躁呢？
沒來由經常煩躁不已
妳的診斷是……鐵質不足！
砰！突然就火山爆發
妳的診斷是……低血糖症！
每到生理期前就煩躁
妳的診斷是……PMS症候群
人到底為什麼會煩躁呢？
為了探究它的原因，首先請回頭看看自己的飲食習慣。
以下的項目，妳是不是中了好幾項呢？
□飲食以蔬菜為主，或許比較接近素食主義。
□因為怕胖，所以幾乎不吃肉。
□始終避開高熱量的食物。
□為了補充維生素，早餐只吃水果！
□盡可能不吃高膽固醇的蛋！
很遺憾，這些全都是錯誤的飲食習慣。甚至可以說它們是最糟的飲食習慣，不僅不能抑制煩躁，還可能加速煩躁的發生！採行這種飲食模式的人，完全是營養不足！
早餐只喝咖啡或是吃水果，午餐只吃甜麵包和優格，晚上為了健康只用蔬菜沙拉裹腹……坦白說，這樣的女人簡直就是努力在堆積煩躁情緒！
若長期維持這種飲食習慣，將會心煩意亂始終平靜不下來，一點點小事就火冒三丈、毫無動力、完全沒有精神，陷入顯而易見的負面循環中，當然精神上也就無法擁有從容的空間來享受人生了！
能夠左右我們情緒的，別無其他，正是營養。
確實地補充營養，除了當然能改善包括煩躁在內的心理煩惱症狀，同時也得以維持美麗與健康，甚至還可能重新找回年輕與活力。
身為一個女人，想要常保美麗及情緒溫和健康的生活，請從現在開始好好攝取正確的營養吧！
商品訊息簡述:
作者： 定真理子/著, 桑島靖子/監修
新功能介紹- 譯者：王慧娥
- 出版社：朵琳出版整合行銷公司 柏克萊網路書局
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/25
- 語言：繁體中文
吃出好心情
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